The 32 Healthiest Fruits On Earth — The Ultimate Fruit Health Rankings

The 32 Healthiest Fruits On Earth — The Ultimate Fruit Health Rankings, 11-9

Fruit #11: Tomatoes

Tomato Nutrition Facts (100 g): 

• Calories — 18
• Sugar — 3 grams
• Fiber — 1 grams
• Omega 3’s — 3 mg
• Antioxidants — .35 mmol
• Glycemic Load — 1
• Vitamin A — 17%
• B Vitamins — 15%
• Vitamin C — 21%
• Vitamin E — 3%
• Vitamin K — 10%
• Potassium — 7%

Composite Nutrition Score, Tomatoes: 46

Fruit #10: Sour Cherries

Sour Cherry Nutrition Facts (100 g): 

• Calories — 50
• Sugar — 8 grams
• Fiber — 2 grams
• Omega 3’s — 44.0 mg
• Antioxidants — 5.50 mmol
• Glycemic Load — 4
• Vitamin A — 26%
• B Vitamins — 11%
• Vitamin C — 17%
• Vitamin E — 0%
• Vitamin K — 3%
• Potassium — 5%

Composite Nutrition Score, Sour Cherries: 46

Fruit #9: Cantaloupe

Cantaloupe Nutrition Facts (100 g): 

• Calories — 34
• Sugar — 8 grams
• Fiber — 1 grams
• Omega 3’s — 46.0 mg
• Antioxidants — 0.19 mmol
• Glycemic Load — 3
• Vitamin A — 68%
• B Vitamins — 18%
• Vitamin C — 61%
• Vitamin E — 0%
• Vitamin K — 3%
• Potassium — 8%

Composite Nutrition Score, Cantaloupe: 47